Fitness-Start

Du musst nicht “motiviert” sein. Du musst nur anfangen – ohne Überforderung. Fitness-Start ist ein 30-Tage Anfängerplan mit 3 Einheiten pro Woche, der dich von “ich will ja…” zu “ich mach’s einfach” bringt.

Der Plan ist bewusst simpel: klar, wiederholbar, alltagstauglich. Und er hat ein Minimum-Workout für Tage, an denen du eigentlich aussteigen würdest.